今日ってどんな日?+ ビアンの気ままな一日 | |||||
9/13(水) *ステーキ *ジャガイモのアンチョビハーブ炒め *コリンキーの塩麹一夜漬け *里芋煮のおかかまぶし *白舞茸 ホタテ パプリカのニンニクバター醤油炒め *ラディッシュ 毎週 介護疲れのメンテナンスでリンパマッサージやら整体やらを受けています。 セラピストさん 私の体の状態を誰よりも隅々までご存知です プロなので当然のことなのですがどういう動きが多かったや どんな姿勢をしていたかをどんぴしゃ言い当てます。 私も分かってはいるのですが スマホ📱使用の時の姿勢が一番私には良くないようです。 私はストレートネックなので昔から首肩の状態は良くないの💦 姿勢を良くすることと 筋肉をつけることが重要みたいです💪
*キッシュ(ほうれん草 マッシュルーム ベーコン ドライトマト 玉ねぎ) *焼肉丼 *出汁巻卵 *肉じゃが ホタテの餃子の皮包み揚げ *豚肉 蓮根のオイスターソース炒め *薩摩芋甘煮 *人参 きゅうりの花 *枝前ピック *漬物薔薇 ビアン地方 今度こそ気をつけないといけないか?!の台風接近中💨 朝 お庭でお隣のマダムに会って 台風大丈夫よね〜て聞いたら 今回は雨風強いみたいよ〜って💦 慌てて台風に備えて庭仕事 連休はスマホ触らず ビアン家族に託して あちこち出歩きました。 首肩 絶好調〜(*^^)v やはりスマホはダメなのねぇ(-_-;) 買い出しにも行かなかった為 お弁当に入れるようなものが無く 困った時の肉弁 柿安の牛肉弁当を参考にしました(*^^)v
*豚団子 蓮根のキムチ炒め *ほうれん草の薄焼き卵巻き 昨日 台風が来る前に庭の伸びた枝をはらっておこうと トネリコの木に近づいたら 重なった葉っぱの中に 蜂が重なって身を寄せているのです。
業者を呼ぶまでもいかない気もするし 蜂撃退スプレーで何とかできるかなぁなんて思ったり。
by yu_diary
| 2016-09-21 16:01
| お弁当
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